Workshops

Wir bieten Workshops für Jedermann. Bei Synergie-Training konzentriert man sich sowohl auf den Körper als auch auf den Geist, um Balance zu finden. Erweitern Sie Ihren Horizont und entdecken sie Neues, Neues über Ihren Körper, Neues über Ihre Kraft und Fähigkeiten.

 

 

Bewegungstag Taichi

Ein Tag ganz im Zeichen der Balance und Ruhe. Beim Bewegungstag Tai-Chi erlernen Sie wirkungsvolle Entspannungs- und Massagetechniken, die Sie im Alltag unkompliziert anwenden können. Sie werden fachmännisch dazu angeleitet mit gezielten Tai-Chi-Übungen und sanftem Training Anspannung und Stress zu lösen, sich zu entspannen und einen ruhigen Ausgleich zum hektischen Alltag zu finden. Mitmachen kann jeder, Vorkenntnisse sind für dieses Seminar keine erforderlich.

 

Termin: auf Anfrage

Bewegungstag „Box dich frei“
Boxen als Ausgleichsventil

Sich richtig auszupowern kann dabei helfen Stress abzubauen und Selbstvertrauen zu tanken. Boxen ist ein effektives Ventil, um genau das zu erreichen. Beim Bewegungstag „Box dich frei“ zeigen wir Ihnen die Grundtechniken, aber auch Mittel und Wege, um ohne Boxhandschuhe mit den Themen Wut und Aggression im täglichen Leben umzugehen. Sie lernen zielgerichtete Entspannungs- und Massagegriffe, kombiniert mit Techniken aus dem Balance Boxing mittels derer Sie Kraftquellen anzapfen, Anspannung abbauen und einen Ausgleich zum Alltag herstellen können. Teilnehmer brauchen keine Vorkenntnisse mitzubringen, jeder ist willkommen.

 

Termin: auf Anfrage

Wasserentspannung
Aqua Relaxing

Ob Meer, See oder Badewanne – Wasser wirkt entspannend auf uns. Sein ruhiges Plätschern, die gleichmäßigen Wellen, der sanfte Schwebezustand beim Schwimmen … all diese Eigenschaften des kühlen Nass‘ bündelt das Seminar „Wasserentspannung – Aqua Relaxing“ zu einem Stressabbau der besonderen Art. Paarweise lernen Sie unter fachkundiger Anleitung zu entspannen, in angenehm körperwarmen Wasser und auf Pool-Nudeln liegend. Lassen Sie sich treiben! Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

 

Termin: auf Anfrage

Bewegen bringt Segen
Wie komme ich in Bewegung

Wer rastet, der rostet mag abgedroschen klingen, trifft aber zu. Das Seminar „Bewegen bringt Segen“ zeigt auf abwechslungsreiche und kompakte Weise, wie wir Bewegung in unseren Alltag integrieren. Neben Bewegungsspielen und gezielten Übungen vermitteln wir generelle Hintergründe zu Training und Gesundheit sowie Motivationshilfen, um der Anziehugnskraft des Sofas regelmäßig zu entkommen. Zudem können Sie verschiedene Bewegungsmethoden, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, unter fachkundiger Anleitung ausprobieren (z.B. Taichi, Boxen, Kräftigungsübungen, etc.). Willkommen ist jeder, spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Termin: auf Anfrage

Entspannungstag
Entspannen mit verschiedenen Methoden

Smartphone aus, Laptop zuklappen, einfach mal abschalten. Wie das im täglichen Leben gelingt, zeigen wir beim Entspannungstag. Vermittelt werden Techniken aus dem Tai-Chi, der Massage und Atemmeditation, die dabei helfen, dem Stress entgegen zu wirken und sich kleine Inseln der Ruhe in den Alltag einzubauen. Keine Vorkenntnisse notwendig.

 

Termin: auf Anfrage